🌟最好击打时机 1⃣肘部双侧：与心脏相关，最好时间是中午11点至13点。 2⃣腋下双侧：与肝脏相关，最好时间是下午1点至3点。 3⃣膝后双侧：与肾脏相关，最好时间是傍晚17点至19点。 4⃣腹股沟区域：与脾脏相关，最好时间是上午9点至11点。 🌟击打技巧 1⃣从头顶的百会穴位开始，轻击20次。 2⃣轻拍腋下2至3分钟，初学者可以从轻柔的力度开始，先左后右。 3⃣肘部轻拍2至3分钟，使用艾草锤轻敲至轻微泛红。 4⃣膝后轻拍1至2分钟，两侧膝后多拍，有助于身体放松。完成整套动作后，记得伸展身体，做完后整个人都会感到通畅，非常舒适。 5⃣膻中穴位，对于有腹部脂肪堆积的人可以增加击打次数，我通常会进行100次。 6⃣轻拍大腿外侧—胆经，早晨轻敲有益。 7⃣腹股沟区域轻拍1至2分钟，注意力度不宜过大，多拍有助于女性健康。 ⚠以上信息仅供参考。