💦【今日运动】 ①爬楼125层（25*5） ②帕姐10分钟有氧 爬楼虽爽，运动后放松不能忘！！！ 很多姐妹刚开始运动怕粗腿 其实我也是，按照身材比例来说，我身材偏向梨形🍐 所以我还蛮注意运动后的拉伸按摩的 入手倍益康Ti Pro Max筋膜枪半个月了 运动完用一下真的很舒服 特别是跑步、爬楼、经常高轻度有氧的我 腿子🦵特别是小腿：腓肠肌、比目鱼肌 还是需要放松一下 而且这款的振幅是有8-12mm可调节的 放松不同部位的肌肉的时候就可以按照自己的需求去定制调节放松 酸痛点按摩开了，人也会舒服很多 有时候早上时间太赶我都会把筋膜枪扛到公司或者睡前放松一下腿子~