大大方方做自己 . ▫️一个属于自己的居住空间 ▪️一份稳定的工作和收入来源 ▫️一笔即使不工作也能好好生活两年的存款 ▪️一个健康强壮的身体 ▫️一项能长期坚持的运动类爱好 ▪️一项兴趣浓厚的创造类爱好 ▫️一些能倾诉心声的家人/朋友 ▪️一些能一起玩耍活动的伙伴 . 以上这些，就是【女性自我支持系统】，有了这些，你会变的非常强大，自洽且身心健康愉悦。 . 因为这些能够给你提供基础的支持，除了基本的衣食住行，还有身体、情绪等生理心理方面的支持，能滋养一个好的能量场，让你们在不断从中得到正反馈。 . 比如此刻你正遇到非常艰难的挑战，但你拥有强大的内核和生命力，能支持你快速调整，以清晰的头脑和准确的方法面对困难。 . 即便失败，你依旧能通过家人、朋友或者你的爱好等一些良性的情绪出口来消解，而不是沉浸在痛苦之中去内耗和拧巴。 . 很开心的是我现在已经拥有这套女性的自我支持系统，今天也和大家分享一些我的经验： . ◼️搞脑，提升智识 开拓认知 终身学习，增加知识储备，做到博古通今，去读历史、金融、政治，去学人工智能、通讯科技，深入理解各类知识，才能提升独立思辨的能力，避免成为墙头草。 这种能力会让你在工作和生活中都受益，不仅能增加智识和技能，还能让你更加自信大方。 . ◼️搞身体，强壮体魄 增强意志 培养至少一样运动类爱好，比如我目前是健身+网球+舞蹈，身体的强壮能让内心也变得强大，积极的运动可以帮助我们培养精力、体力、意志力和专注力。 强烈建议大家去看一些奥运冠军的纪录片，比如： 《绽放巴黎》《荣耀之路》《人在奥运年》《出征》《乒乓球在中国》《马龙纪录片》 . ⬛️搞社交圈，舒适圈+向上社交圈 这里指两个社交圈，一个是可以倾诉心声的家人/朋友，即非常亲密舒适的核心圈，能让你随时随地变得放松自在。 另一个是平常保持着弱连接的向上社交圈，在必要的时候能够获取一些信息和帮助，保持信息的外部获取通道也非常重要。 . 希望大家都能独立、自洽、从容🌙 关注我，了解更多体制内干货✨