念头不是我，只是因为各种恐惧生出的幻象，并不等于真正的我，如果跟随各种念头，分析来分析去，在过去未来跑来跑去，永远分析不出一个结果，反而让自己每天陷入穷思竭虑中。 所以，念头只是穿过我们，流经我们，不管多慌乱，多紧张的念头都不是真正的我们。 真正的自己是安宁，是平静的，是本自具足，是在当下流动有智慧有能力的，那些跑来跑去，把你拉来扯去的念头都不是真正的你。 释放它，放他们走，不管它们说什么，都放它们走，一直以来，我都认为念头里一定有答案，念头里会有自己真正想要的东西，害怕忽略念头里呈现出来的需求。 就像我有一个学生，他之前一直不想去学校，刚开始他妈妈很紧张他的状况，认真听他说的每句话，生怕错过了什么重要的需求，去分析他说的每句话。 其实，我们对自己的念头何尝不是这样呢？一直以来我觉得自己非常不爱自己，每天强迫自己，时常为了外界的事情伤害自己。 但是你说我完全不爱自己吗？其实也不是，只不过是一种逻辑混乱的爱，是一种不知道如何去爱的爱，是一种无知的爱，是一种给不了自己什么正常的行为做事逻辑的爱，是一种自己不开心了，或者强迫自己久了，自己实在受不了了，只知道请自己吃东西，弥补自己，花钱，或者去外面玩等方式安慰自己的爱，再也给不出更高级的东西的爱，是一种对自己念头和感受痴缠的爱。所以，也不能说我们完全不爱自己，只能说一种痴恋。 说真的，最近的自己虽然很累，但是也能感觉到自己的进步，感觉自己在处理事情方面更平静，更觉得都是小事，当有事的时候也更能集中注意力在解决事情上，而不是上来就责怪自己，就后悔自己不应该那样做。 好了，有点困了，先写到这里