🌈🥦夜训背卡挤死了😪
撸铁女孩 终于能练咯 腰肌劳损 练下背差点抽筋😭 好多人啊 再也不想晚上来了 器械全靠抢[哭惹R] 乱乱的节奏
今：附身器械单臂-杠铃划船-高位下拉-俯身哑铃划船-反手器械高位-牧师凳弯举-绳索上斜划船-直臂下压收尾🔚
练不动了搞不了一点 人好多
6️⃣拖了一个月终于送到我手上了 在健身房偷吃又被发现了别说真好次真好次 哈哈哈哈
过些天又要出门了 这断断续续的训练维系着我那爱涨不涨的小肌肉呜呜呜
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