今天睡到中午才起来，然后吃饭，上厕所，下午回来还想睡，明天接着过这样的生活。 今天想跟大家分享的是，很多时候，我们的紧张和混乱是因为我们每次有事儿的时候，或者犯错的时候，第一反应不是去看这是一件什么事情，以及如何去解决。 而是第一反应就是内心会出现一个责怪自己的声音，一个后悔的声音，这些都会把一件原本很轻松的事情弄的非常严重，把一件很好解决的事情弄的很复杂。思维一直处于过重的状态，一直处于自责的状态。 比如，你生病了，不舒服了，第一反应是责怪自己照顾不好自己，而不是想当下如何休息，如何让自己吃舒服的东西。就像我检查出来哪里不舒服，我妈的第一反应不是如何救治，而是问你为什么搞的那么严重，当然她后面也会出医药费。 但是这种思维模式，我们一直会延续，会让举手之劳就能处理的事情，变成一个问题，并且因为这种上来就责备，变成一个超级大的问题，变成自己有错，自己是笨拙的，是不行的是不好的。 就像杯子摔了，茶水洒了，等等原本不是事情的事情，变成了天大的事，还要让你感觉到他们对你的失望。所以，我们活的好累啊。 说真的，我现在对别人对我的批评是应激的，就像我近几个月经常跟我同事吵架，就是因为我刚回北京的时候，我有哪里做的不好，他很喜欢说，而我并不认为是不好，只是因为他每天很紧张，那会儿一直负债经营，所以他很紧张，他会觉得我那样是做的不好，但实际上，并不是，没有好坏，只是习惯不同而已。 但是那会儿我一直忍着，因为那会儿我没有觉知，延续别人说我，我都只会尴尬的不说话的模式。 但是后来随着业余越来越多，我也很不耐烦了，他再说我，我就直接怼回去，因为我认为，你凭什么动不动就纠正我，就说我，有什么理论能证明你说的一定是对的，我一定是错的吗？ 如果没有，就请不要随便指点我，结果被我怼的，现在真的几乎不说我了[笑哭R]现在不敢说我了，让我想怎么来就怎么来。 是的，我不想让不快乐加倍，原本自己没有不快乐，不认为有什么不妥，结果他非要来说你，认为你不对，搞的我不快乐，我就跟你干回去。 这是对外，对内，现在我有事情，第一反应是告诉自己，没关系，这是很简单的事情，不要后悔，就像今天早上最后一个洗脸巾被窝拿去擦马桶了，忘了洗脸，以前我会责怪自己，没记性，应该先洗脸，再擦马桶，现在我不会，我会想，没关系，现在下单买几卷就好了，并不是什么大事