多囊生活化调理重要‼️饮食减肥掉秤17斤
今日饮食🥣：
早餐：全麦面包片➕煎蛋🍳➕豆浆亚麻籽➕坚果➕球生菜石榴➕营养补剂
午餐：苋菜炒香菇🍄🟫➕青椒炒猪肝➕藜麦大米饭🍚➕猕猴桃🥝➕营养补剂
晚餐：鸡胸肉杂粮饭
初始体重：65.3kg
今日体重：58kg左右
今日运动：暂停⏸️
今日养生：仙人揉腹➕拍八虚➕🀄️💊泡脚
今日睡点：10点半
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