📖余华说:
“当你压力达到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,更不要忿忿不平和满腹委屈,没有人会心疼你。”
🗣️你以为的倾诉,可能在别人眼中成了“麻烦”。
🎶你以为的共鸣,却可能是别人的负担。
📝把痛苦说出口,不一定会减轻,反而可能让你陷入更深的情绪漩涡中。
💪允许一切发生,是一个成年人该有的修养。
📅当感到快要崩溃时:
1️⃣ 独处消化情绪
2️⃣ 转移注意力
3️⃣ 深呼吸
4️⃣ 记录自己的感受
🌟不要忘记,生活中的每一次崩溃,其实都是一次成长的机会。
📖正如余华所说,有些事情只能自己去经历,自己去承受,熬过去后,你会发现自己更坚强、更成熟。
🔥真正的力量,不是依靠别人,而是学会在崩溃边缘站稳脚跟。即便无声,也要默默前行。
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你压力大时是向内求还是向外求? [PK]浪漫生活的记录者