有宝子和我说：她和老公准备要孩子，但是她老公竟然还烟酒不离手，她在家总是被动地吸二手烟😣 我听完特别震惊，怀孕可不是件小事，怎么能这么不负责任‼️ 特别是现在工作节奏快，生活压力大，而且现在大多数年轻人生娃的年纪都偏大，又习惯性熬夜、饮食不健康不规律、还缺乏运动，这些都会影响我们的身体状态，尤其是对于男性精子的损伤非常大！也正是由于大多数男性对于备孕这件事情的不重视，加上备孕都是女人要去做的刻板印象，所以现代人久备不孕的情况才越来越多！ 如果真心想生宝宝的男女，这篇内容一定认真看，否则一晃可能就错过了最佳的生育年龄，追悔莫及！ ①为什么老公要备孕 男性备孕是为了提高受孕成功率和健康率。 ②老公备孕要吃叶酸吗 要！ ③备孕男性要做哪些检查？ 详见图3。 ④备孕期，老公是否要禁欲？ 要！在备孕期间的，男性禁欲时间一般推荐为3-7天。 ⑤备孕需要几个月？ 需要提前3-6个月备孕。 ⑥备孕准备事项 ⑦男性生孩子的最佳年龄 25-35岁。 ⑧伤害小蝌蚪的行为有哪些？ ⑨备孕期老公重点补充哪些营养？ 含叶酸、番茄红素、锌、硒、维c维e等的食物 ⑩备孕男性要吃营养补剂吗？ 要的。 我和我老公从打算要宝宝开始就认真备孕了，我们的备孕真的很顺利，前后加起来3个月左右就中了，在备孕期间，我们两个除了按时作息不熬夜，饮食健康清淡，定期运动之外，我和我老公都有补充叶酸复合维生素，我吃的是德版爱乐维1段，0.8mg叶酸，含量很足，活性叶酸含量也很高，还有vc、ve、vd等等一共20几种营养，非常全面，我身边备孕的女性朋友吃的也都是这款。 我老公吃的是爱乐维男士叶酸复合维生素，营养成分都是根据男性体质配比的，叶酸和番茄红素保护男性生殖健康，备孕期的男性补充真的是再合适不过的了～ 像锌、硒、大蒜油、VC、VE这些成分，对于不备孕的男性也很重要，所以作为日常的保养来补充也很适合，不仅有助于减轻身体压力，也不用再吃别的维生素，省去瓶瓶罐罐的烦恼。 Ps：现在直接购买男女备孕叶酸组合套装更优惠性价比更高哦~