补气血的方法有很多 不上火有且只有一个——当属当归鸡蛋茶 配上滋阴润燥的鸡蛋之后 基本上所有人都可以吃 以前每年秋冬，妈妈就爱冲给我喝 我小时候不是特别爱喝鸡蛋茶，会觉得有股腥气 但是和当归一起煮了之后 腥气就消失了 留下一股淡淡的中药香味 碗里再添一勺红糖 把鸡蛋裹的甜蜜蜜的 . 当归是血药之圣，补🩸活🩸的功效十分强，中医讲“血药不容舍当归”，说到补xue的东西一定会提到当归。凡是与xue相关的，不管是血虚，血热，血淤，都可以用到当归 . 经常吃当归鸡蛋茶，在给身体大补气🩸的同时，又能活🩸化瘀，加快身体的自我修复过程，像是脸上长，长ban或是月经不调，淤xue不尽，手脚冰凉的姑娘都可以喝当归鸡蛋茶来调理自己的身体 . ✅当归水冲鸡蛋 当归1片，红糖适量，煮半小时，鸡蛋1枚 我是放在月经干净后，连喝3-5天，每次喝完我都觉得精神很好，脸色也红润润的，加了红糖的，没有奇怪的味道，放心喝，冲鸡蛋茶不上火～ . 整理了我自己常用的 ▪️黑豆水冲鸡蛋 黑豆一把，原汁红糖1块、鸡蛋1枚 炒好的黑豆，趁热放到焖烧杯中加开水焖泡一夜，次日用焖好的炒黑豆水煮开，加入原汁红糖，快速冲入打散的鸡蛋碗中即可 . 黑豆可以把肾水补起来，黑豆还有“收”的作用，可以把虚火转变为肾中🌞气，这个汤月经来前的一周内喝，月经开始后不再喝，对🪣经很有帮助 . ▪️米汤冲鸡蛋 食材：大米一把，鸡蛋1枚 做法：大米熬出浓稠米汤出来 快速冲入打散的鸡蛋碗中即可 老一辈人都喜欢喝熬煮出来的那一层米油，米油是健p养p的好东西，用煮好的米汤冲鸡蛋，胃口差、胃不舒服的时候来一碗，喝下去暖暖的。刚阳完，身体还有点虚的人，非常适合用“米汤”冲蛋，清热润燥力更强，还养胃气 . ⚠️注意： 用鸡蛋引火下行，更重要的是蛋黄，有引阳入阴，生津清火的作用。汤色有点没熟的蛋黄，滋阴养心力是最强的。所以冲鸡蛋的时候不需要让蛋黄完全熟透，熟透后那种滋心阴的力量消失