💥💥开学后，很多宝妈都在为孩子早餐吃什么困扰 尤其是小学、初中、或高中的孩子，午餐都在学校吃，想要孩子吃的更营养，早餐就显得更重要啦。 🌈🌈早餐营养搭配法则:碳水+蛋白质+维生素;建议不能少于3种营养摄入。 ❤❤在给孩子准备早餐的时候，要注意根据时节和孩子的体质调整食材，比如现在是秋天，可以给孩子多安排一些白色的食物，可以润肺去燥。润肺的同时记得健脾养胃，这样可以帮助孩子更好度过秋冬季节，减少发烧咳嗽的症状发生，从而帮助孩子更好的追高。 ❤❤今日分享:孩子日常追高早餐系列 1️⃣主食:有机龙宝宝紫薯包（💥补充能量，孩子很喜欢） 2️⃣小菜:清炒莲藕（💥滋阴润肺;尤其适合秋天食用） 3️⃣蛋类:蒸蛋羹（💥补充优质蛋白，促进生长发育） 4️⃣奶类:有机鲜牛奶（💥补充优质蛋白和钙，促进生长发育） 5️⃣水果:西梅（💥补充维生素、膳食纤维）