❤️嗨咯大家好,我是糖糖🍬妈妈~
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我现在已经产后7个多月了,我第一天回去上班的时候,同事们都说我的皮肤比以前还好了(内心窃喜🫢)。但其实产后,我的状态非常差,全身起红点子,干燥脱皮瘙痒。能恢复成现在这样,我做了这几件事。
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✅好好喝“水”
大家知道我非常注重护肤,但我更注重内调。尤其喝“水”很重要‼️
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👉早上:五白露。银耳、莲子5颗、百合5颗、茯苓5颗、薏仁小把,500ml水,豆浆模式。
👉中午:玫瑰茶。玫瑰5朵、红枣1大颗、枸杞5颗,煮开即可。
👉晚上:蓝莓果汁🫐。10颗蓝莓、10颗桑葚、7颗黑枸杞,200ml水,果汁模式。
ps:每天喝一两种,喝5停2。
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✅坚持内调
我产后全身都不舒服,身体总是虚虚的,各种小毛病一直冒出来,皮肤也差,加上产后虚弱,状态自然不好。后来在朋友那种草了Supherb姜黄素,除了注意饮食外,我日常就坚持吃它,坚持内调,慢慢养身子。
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🔸抗氧化
产后千万别犯懒,可以适当做一些恢复运动,出出汗,同时坚持吃姜黄素,不得不说,它在抗氧化上真是一把好手,现在我的皮肤状态从内而外稳定了很多,整个脸都干净不少。
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🔸呵护产后的脆弱关节
有段时间带糖糖,第二天早上起来感觉被人打了一样,关节总不舒服。现在就好很多了,走路都轻盈不少,而且像这种温和好吸收的姜黄素,也不用担心吃了伤胃。
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✅蕞后分享一些小技巧
1⃣️每天早晨起床后,先喝一杯温开水
2⃣️每晚一杯柠檬汁(一定要晚上哦,白天千万别喝
3⃣️每周吃2-3次鱼,虾之类的海鲜🦞
4⃣️每天一个鸡蛋🥚
5⃣️少吃油炸和甜食(我一般半个月放纵一次😂
6⃣️泡脚、有氧运动、打八段锦选其一(让身体更活跃
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真好
皮肤真的好好
状态真好!带娃后瘦的机会太多