中医讲肾为先天之本，糖尿病人保护好肾脏，也就相当于给健康打好了根基，对并发症的预防也是非常有帮助的。糖尿病人想保养好肾脏，每天坚持做这3件事，让并发症离你越来越远。 1、坚持科学饮食 糖尿病人的健康饮食呢， 首先就要求远离高油、高盐、高糖这“三高”，尤其是肾脏已经受到损伤的糖尿病人，更要保持低盐饮食，平常除了在做菜的时候少放油，更要远离腌制品、熏腊食品等高盐食品。而且，最关键的一点是，一定要戒酒。 2、注意保暖 秋季天气转凉，早晚温差大，所以糖尿病人一定要注意保暖，否则一旦出现了感冒发烧，都会对肾脏造成损伤。在临床上，很多本来就患有肾病的糖尿病患者，都是在感冒之后，病情加重，甚至出现了水肿、心衰等后果。所以糖尿病人在秋冬季节，要做好保暖工作，千万不要着凉。 3、养成正确喝水习惯 因为糖尿病人每天需要服用大量的药物，所以保证足够的饮水量，每天饮水量大约在2升，这也是帮助机体代谢的一个方法，尤其是本身有高血脂的糖尿病人，更要喝够水。糖尿病患者喝水呢，也可以遵循“少量多饮”原则。但对于已经出现肾功能损伤的糖尿病人来说，就应该适量减少饮水量了，往往需要减到一升左右，但具体饮水量在多少，务必咨询医生后决定。