5点起床，23点入睡（午睡1到2小时）读书、运动、拍照、写作、商拍、社👗和报课学習等。是我只工作不上班的生活。 . 内耗焦虑的破解方法就是，发疯地学習、变美、变强。 . 队友说：你这条笔记，会被人觉得是鸡汤文，别写这个了。怎么说呢，只愿同频。 . 能激励一位姐妹，那就一位。一个中年普通女性从低谷走出来，成为自己想要的样子，拿到结果。这一路走来，始终认为学习是终身的。 . 凡有所学，皆成性格。 这不是鸡汤，是生活。 这些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一生。 . 做好一件事，热爱蕞好。没有的话，就从乐意练习开始，把焦虑化为行动力，每天保持，心态和心情都会不一样。 . 1️⃣早睡早起，醒来不刷手机，看书运动吃早餐，送娃上学记得涂防晒。 . 只工作不上班的日子，我会退出所有娱乐平台，学習效率保持。 . 按工作计划一项一项完成，享受在本子上打勾✅的快乐。会有午休1-2小时。 . 以前上班，没有学習意识，导致没有更多选择。现在主要用来投资自己，也是应对时代变化的救生圈。 . 2️⃣人性慕美。人与人之间，始终都是双向筛选的过程。或因眼缘、或因沟通、或因处事…… . 形象的美，语言的美，魅力的美 . 3️⃣人性也慕强。有太多人喜欢你因为你是榜样，因为你能提供给别人更多的价值。 . 没成为榜样之前，就是深耕细作，专注自己，向内看。当我被很多人喜欢以后，我的目标是帮助和影响更多人，自然而然的，我成为了榜样。 . 互联‮时网‬代，辞职在家，用摄影，美学，文案做自媒体，也‮以可‬有自己‮个的‬人品牌，用品‮变牌‬现。 . 投资自己，认真提升，也在充实自己，更是远离焦虑。 . 主张先吃高级的自律的苦，‮书读‬，文‮案‬学摄‮学影‬美学，毕竟当下时代，做‮联互‬网，“熬”出‮一来‬定比吃生活‮苦的‬好。 . 从不跟学员承‮月诺‬入过万‮而，‬是学習提‬升，同‮时等‬间学会‮复赚‬利的钱。‮造创‬喜欢而富足的‮活生‬。 . 我是五月，自媒体深层价值创作者 把日子过成诗，把朋友圈写成了书