2024.9.10耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐26.5+1＝27.5 足三里16+0.5＝16.5 后背26 膝盖22 合计：92根 —————— 早5点40起 悬灸肚脐一根 怕灸的时候睡着 用了一根小皮筋将手指和艾条捆住 这样手就可以放松的拿着艾条 黄金线３０分钟 悬灸足三里半根 平甩功半小时一套 摇一摇108下一组 章鱼小梳子梳头 公孙和气术半小时 还阳卧肾部和气术半小时