之前写过很多几篇身体自我修复的笔记，这是一个很简单的道理，但是真正坚信并去执行的人并不多。 我一直在说，身体是一个生态系统，我们需要做的，是给这个系统创造好的生态环境，让这个大系统自己去调整，修复，生长。 所以我的课程系列叫「再生长」。 生长是需要时间的，所以需要耐心，在身体调整过程中，要耐心等待它重新生根、发芽，开花，结果。 这并不是说，练习需要一年两年才能有收获。全然地让自己融入每一次练习，当下即是收获，每次练习完，会感觉到呼吸的深入，身体内在的力量，走路的变化、内心的平静和喜悦，做事的从容和沉稳……这些，当下就能感觉到。 但是像身体一些慢性的多年的积累，是需要时间慢慢化掉的。只要走在正确的道路上，给身体创造好大的环境，也就是把结构调整好，让气血均匀地流动，精神保持放松和稳定，身体一定是在变化着的。 上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之，不笑不不足以为道。 正确的路，勤而行之，一定会有结果。