胃病导致身体暴瘦， 相信很多姐妹都经历过。 看着体重一天天往下掉，心中很是焦虑。 有人说，这是食欲下降造成的。 其实，这只是其中一个原因，还有很多我们忽略的因素。 当然，不仅是胃病，所有的慢病都是营养耗损型疾病。 . ❤️❤️我们的营养是这样被耗竭的 知道胃病为什么说是情绪病吗？ 因为我们在紧张、焦虑、愤怒等状态下， 身体的优质营养会被优先征用去合成肾上腺素，去应对环境压力。 为啥呢？因为胃黏膜细胞更新快。 大脑认为借点营养，过两天还给它，不耽误胃黏膜修复。 可是，如果一直处在这种糟糕的情绪下呢？ 被借走的营养，永远也不会还了。 最终导致胃黏膜一直缺乏修复的营养，胃黏膜发炎、破损、萎缩，导致消化功能衰退。 消化功能衰退，进一步加剧了营养不良，陷入了恶性循环。 . 还有一个容易被忽略的，就是免疫系统的营养消耗。胃黏膜受损之后，身体就一直处于炎症状态。 由于保护屏障受损，病菌更加容易入侵身体。 这就导致免疫系统异常忙碌，时刻在应对入侵者，必然会消耗大量的营养资源。 （同样道理，过敏也和胃肠有着紧密关系） . 当然了，还有食欲不振、营养消化吸收不良这些我们都知道的问题。 . ❤️❤️养胃，关键是效率 有人说，既然营养不良，那我多吃点不就行了吗？ 身体不是我们想的那样，吃多少就吸收多少。 胃病越久，营养亏空越大。 面对巨大的营养亏空，我们的常规饮食很难补上来，杯水车薪。 这个时候，借助营养更全面、营养密度更高的营养素补充剂来帮忙，效率才会提升。 这么做的目的，就是为了快速达到止损点和修复点，及时扭局面。 . 是不是我们吃些复合的维生素、矿物质、蛋白粉、鱼油这些营养素补剂就够了？ 这些虽然有用，可别忘记了消化吸收。 没有了促消化补剂的帮忙，蛋白粉这些的吸收利用度会大打折扣，吃多了还会引发胀气等问题。 这也是我在置顶中，提到要优先补充促消化补剂的原因。 . 🏠🏠 此外，剧烈运动也会加重营养耗竭，这也是我一直提倡适度运动的原因。 总之，要想养好胃，一定要减少营养内耗，同时高效补充优质营养。除此之外，没有更好的方法。