经常生气、烦闷，又不敢发泄，默默憋在心中， 加上常熬夜、饮食不节等，对女生极不友好！ “心有千结，身又jie节”， 今天专门为易[生气R]怒、内耗，结节女生分享一款养生饮，[喝奶茶R]蒲公英玫瑰花茶：蒲公英、重瓣红玫瑰、茯苓、橘皮、红枣、菊花、桑葚、甘草 [星R]喝法： 冲泡饮，每次取一个茶包，用大约300ml热开水，冲泡5-8分钟即可; 煮水喝：取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入约1000ml水左右，按花茶键煮开即可。 [清单R]同时更要注意日常养护！ 情绪：少生气，少内耗，学会调节情绪，保持愉悦的心情 饮食：少吃辛辣刺激性，高油、高盐、高糖食物，以清淡为主，多吃蔬果 运动：适当慢跑，做扩胸运动、瑜伽等运动 作息：少熬夜，注意劳逸结合，饮食规律非药用而是代茶饮。