感谢神秘力量的加持❤️❤️❤️ 真的很顺利，7 斤 4 两顺产无撕裂 另外能帮一个是一个 . 1️⃣ 月子不止 30天，顺产坐好 42天，剖腹产坐好56天 2️⃣ 不要弯腰，不要提重物，也尽量少抱宝宝，避免内脏下垂 3️⃣ 产后喝红糖不能补铁，喝多了反而增加恶露 4️⃣ 每次喂奶前喝一大杯温水，母乳主要成分是水 5️⃣ 生完前几天不要喝荤汤，汤里都是油，容易涨奶堵奶得乳腺炎 6️⃣ 母乳需要准备吸奶器，新生儿奶量小，吃不完容易堵奶需要排空 7️⃣ 宝宝肠胀气，母乳妈妈不要吃豆类食物 8️⃣ 气血不足喝五红汤，三天喝一次! 9️⃣ 不要长时间看手机，我就是出了月子后散光0度数也上涨了 🔟喂完后记得涂乳头膏，防止乳头皲裂 喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去 1️⃣1️⃣ 一定要穿哺ru内衣，防止下垂 1️⃣2️⃣ 记得给宝宝做抚触，网上有视频教程，跟着 学下 1️⃣3️⃣ 顺产不要过早用束缚带，影响内脏复位 剖腹产产后就要立马用 1️⃣4️⃣ 预防针后不可以给宝宝洗澡 1️⃣5️⃣ 月子期间一定要穿袜子，我一胎时没怎么穿，后来脚后跟总是干裂起皮命 1️⃣6️⃣ 喝完奶要拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，拍完继续喂食然后再拍空 1️⃣7️⃣ 宝宝左右侧睡，防止吐奶呛到 1️⃣8️⃣ 宝宝要多晒太阳，多吃多拉，防止黄疸升高 1️⃣9️⃣ 产后妈妈钙质流失，产后妈妈也要坚持补 钙，多休息多睡觉 2️⃣0️⃣ 水果温着吃，帽子带好，不要吹风 2️⃣1️⃣ 不要一直躺着，适当走动有利于恢复 2️⃣2️⃣ 产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说出来，但是不要一直哭，对眼睛不好。也会堵奶 2️⃣3️⃣ 月子里避免多人探望，宝宝抵抗力低，产妇也没有恢复好 2️⃣4️⃣ 房间每天开窗通风，但不要直吹 2️⃣5️⃣ 坐月子可以开空调，温度26°C，用挡风帘或挡风板 2️⃣6️⃣ 坐月子可以洗头洗澡，洗澡的时候保证室内温度适宜，洗澡后及时吹干头发，完全没有头疼的问题。 2️⃣7️⃣ 关于恶露，一般会持续3-6周，6周后还没干净，要及时检查❗️