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养生丨吃饭慢更易瘦？身体更健康才是重点！

鹿鹿乱撞啊 2024-09-13 00:46:55

有人说，吃饭慢的人更容易瘦，其实这么说不无道理哦~[暗中观察R] 吃饭慢一点，多咀嚼几次，就会刺激饱腹感神经中枢，更早出现饱腹感。[吧唧R] 除此外，吃饭慢一点，身体也会更加健康[赞R] 肠胃功能更好牙龈更健康心情更愉悦怎么让吃饭慢一点，细嚼慢咽是重点[赞R] 增加咀嚼次数预留足够时间吃饭先喝汤吃饭要专心

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