这几天在看一本书叫： The Mountain Is You by Brianna Wiest 这本书是我很久以来看过最有价值的一本书。每个人深处的情绪很多时候都很难处理。这本书感觉像是把心理咨询的整个过程缩到了一本书里面。教你如何注意到自己的情绪，如何判断这些情绪从哪里来的，如何了解这些情绪真正想告诉你的是什么以及如何在面对不同情况控制自己的情绪。 喜欢看书的朋友 特别是喜欢研究心理学的朋友一定一定要看。 P.S. 乌鲁瓦图应该是地球日落中心吧 每天的日落一个比一个美 🌅