小同学，感受到你的难受和痛苦，我认真读了你写的每一个字。 我是腹泻型肠易激，听你的描述，你应该排气型肠易激。 我对你有以下几点建议，希望对你有用，供你参考： 1、首先你急需改变的是你的认知，对肠易激的认知以及转移你的注意力。 我非常推荐你看一本书《被讨厌的勇气》，你一定要去看，这本书我觉得最核心的观点就是： 决定和影响你的不是你的原生家庭和过去的创伤，而是你对过去的经历的认知和观点，而认知和观点是可以改变的。 这点对我影响很大，我觉得你现在不是休息不休息的问题，是认知的问题。 而你要相信，我们现在所遭受的一切，前人早就遇到过，并给出了答案。答案就在书里，这才是书中自有黄金屋的本意和内涵。 2、理解接纳自己的父母，我不知道你父母的教育水平和职业，但是从我的个人经历来看，到了一定年龄，你会发现我们父母的认知未必高于我们。 尤其是对肠易激综合症，这个其实很多医生都会误诊的疾病。 我们要学会理解父辈的认知的脱节，能说服就说服，不能说服就接纳，但不要怀疑他们对我们的爱，也耐心的请他们给与你支持。 3、从你的字里行间里，我能够读出，你是个极度善良的人，肠易激给你带来痛苦主要并不来自于身体的不适。 而是你担心对你同学和朋友的影响，你害怕因为你的肠易激影响到了其他人。 请你相信心善者自有天助！ 肠易激这个毛病最大的问题是没有什么特效药，关键是靠自己。 肠易激这个毛病对我而言最大的收获也是靠自己，当你心神一转你会发现豁然开朗。 我知道我现在叫你转换心态，不在意他人的眼光很难，我也有这个阶段，但是肠易激的终点就是要不在乎他人的眼光。 我不在乎了，那又怎么样，我不管它了，我不把我的肠易激当回事，我坚决相信我的肠胃，我好着呢！ 另外，肠易激也是一个筛选朋友的过程，那些不能理解的同学和朋友，就让他们去吧。 我年过三十，才发现，朋友其实就那么几个就好。多和能理解，给予你支持的朋友在一起。 至于吃的药物么？因为我是腹泻型，你是排气型，我不知道我之前吃的鞣酸苦参碱胶囊💊对你有没有用，可以试试。 益生菌也继续吃起来，不要急，需要吃一段时间才有效。 药物能减轻你肉体的痛苦，支持你去进行心理的调节。 祝你早日康复！学业进步，祖国的未来。