⭐各器官养生十二时辰时刻表 我们身上的每一个器官，都是一个小小的个体，同时又会彼此协作，一天内脏器也会随着时间的推移而变化。今天带大家了解一下它们的运行“生物钟" 🕐1-3点：肝的排毒时间，也是要进入熟睡状态，避免熬夜 🕒3-5点：肺脏的排毒时间，这个时候肺有问题的人咳嗽会比较厉害，要做好保暖。 🕠5-7点：肾脏的排毒时间，可以起床喝一杯白开水，帮助毒素排出体外。 🕢7-9点：小肠大量吸收营养的时间，这个时候是吃早餐最佳的时间。 🕘9-11点：脾脏的排毒时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 🕚11-13点：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。可以吃一些助排毒的食物，如黄豆、黑芝麻、红枣等。 🕑13-15点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 🕒15-16点：膀胱排毒的时间，这个时候是运动健身的好时段，有助于排尿功能。 🕔17-19点：肾脏排毒的时间，这个时候也是应该运动健身，有助于肾脏排泄毒物的功效。 🕖19-21点：口血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家休息。 🕘21-23点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。 🕚23-1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，而不只是入睡。 ✅器官寿命比不上人类本身的寿命，提前保养、提前预防才是正道。 多运动、戒烟戒酒、不熬夜、保持愉快心情，不过度消耗身体，器官才不会过早衰老。 请一定要为了长久的考虑，尽早开始保护自己的器官！ 好啦，今天的分享就到这里啦❤