如果你经常有负面情绪、内耗、心态差，自我评价低， 建议一定要读读这本书《新世界，灵性的觉醒》——我的灵修入门书， 看完就像打开了天灵盖，醍醐灌顶，不说药到病除，但jue对大开眼界。 . ■我们知道情绪的ABC理论: 诱发事件是A，情绪反应是C，很多人都不看见的其实是中间的B：你对这件事A的认知。一旦你对事物的看法变了，那很多的烦恼、不如意都会烟消云散。 而这本书就是引导你改变中间的B， 站在更高的维度看自己，就有种“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的顿悟。 . ■这本书对我zui大的四个启发： ①关于我是谁的问题 哲学里没有找到答案，这本书有了。 我不是我的身体，也不是我的意识，我此刻“所在所思所想”都不是我， 我觉察到我的思想的那个“我”，才是真的我，也就是书中所说的临在。 通过临在，我们可以过的更好。 比如想生气的时候想想这件事真的值不值得？有没有那么重要？是不是小我在作祟？ 想要刷视频的时候想想这是我的本意吗？怎么拿回对身体的控制权？ . ②警惕痛苦之身的蚕食 痛苦是本质，我们生来自带痛苦之身， 恐惧、敌意、愤怒、指责、怨恨、bao力…… 它要定期寻求负面情绪和不幸为食，尤其是在亲密关系和家庭关系中。 这有点像仙侠剧里附身的嗜xue恶魔，一点xue腥味就会触发由此饱食一顿。 有时候不是你不幸，而是你自己一直亲手制造不幸并乐此不疲。（就像有些人一直遇见渣男） 不要认同，保持警觉，不要用思想喂养你的痛苦之身。 . ③我本富足的丰盈心态 无论是爱、赞赏、还是💰，越给就越有，越舍不得越没有，和《一辈子不愁💰的活法》观点完全一致。 丰盛只会降临在已经拥有它的人身上，流出决定流入。要相信你本身就有，允许它流出， 就像能量的流动一样，你才会越来越丰盛。 . ④忘掉执念享受当下 “时间”是不存在的，也包括放下对过去未来的执念。 全然享受当下，让“做”本身成为你注意的焦点，而不是达成某种目标的手段。 我理解为心流。 . 看这本书的时候，经常会让我想起《超体》和《悉达多》。 电影结尾露西和万物合一，无处不在， 悉达多蕞后和乔文达相遇时的对话， 应该就是觉醒的具象化吧。 .