回想20几岁的时候挺喜欢在脸上折腾，不仅一个个产品堆叠还各种功效护肤，在护肤品和化妆品上都烧了不少钱，皮肤却越作越糟糕。 精简生活后重新审视自己的护肤习惯，纠正这几个误区后，皮肤才终于往好的方向发展了。 . 1️⃣皮肤不需要过度清洁 脸部皮肤真的没有那么脏，过度去角质、做清洁会破坏皮肤表面微生物平衡和屏障受损，反而变得脆弱而红敏。 作为夏混油秋冬混干的肤质，我的日常清洁： ▫️早：仅用清水洗脸，保留一点油脂保护皮肤 ▫️晚：普通清洁用氨基酸洁面；高倍防晒或粉底用卸妆产品，卸完不再二次清洁 . 2️⃣防晒是刚需，防晒霜不是 上次有人问：不用防晒霜吗？用，但不是天天用天天防。以前一个夏天就可以用掉几瓶，现在全年2瓶就差不多了 防晒是防晒伤、晒老，除了防晒霜还可以选择太阳镜、伞、帽子、衬衫等硬防晒，减轻皮肤负担，使用也更灵活 . 3️⃣ 明确自己的护肤需求，精简护肤流程 什么都要等于什么都不要。像我皮肤比较敏感，层层堆叠不仅吸收不了，还容易成分打架，增加过敏风险。所以30岁我的思路是：精简护肤，主打维稳+抗老 换季全脸涂的就精华和面霜。精华负责功效，清透型更容易吸收。丝塔芙四维面霜是早晚都用的，保湿修护力足够，换季容易红痒、干燥起皮的小问题都被压下去了。上脸肤感也很舒适，软乎乎很好吸收，后续上妆也不会搓泥。屏障稳定了就进一步追求功效，精华我用的海蓝之谜精粹水和兰蔻小黑瓶，白天想要轻盈一些就用精华水，早晚换着用 . 4️⃣关于消费，买对不买贵 总原则是：精准护肤、适合自己才更重要 ▫️不买贵的：洗面奶、面膜、爽肤水，这些在脸上停留时间短，只起到基础作用的东西，平价的就够用了 ▫️不买囤积的：VC、A醇、蓝铜胜肽类很容易失活，不要囤货，要用就用新鲜的 ▫️不买重复的：同套的乳和面霜往往成分都差不多，选一个就行，不必多花冤枉钱 . 5️⃣好的生活习惯比用什么更重要 护肤的尽头是养肤。健康饮食、规律作息、适度运动、多喝水少熬夜，让身体和皮肤长期健康，长期漂亮。 谢谢你看到这里 ᵕ̈ 下次见～🤍