✨徐文兵与梁冬《对话〈黄帝内经〉》里说：考察一个女人健不健康，就考察她例假多长时间来一次 ✨女性来例假的标准周期是28天，每次来通常持续3~7天 ✅健康状态应该是这样的： ✓颜色偏暗红色 ✓不稀不稠，少量小血块或絮状物 ✓无特殊臭味 ✓来的时候没有特别不适感，比较顺畅 ❎不健康的状态： ×身体很堵，月经总推迟 ×月经来前腹部痛，有下不来的感觉 ×经期有血块 ×痛经 ×舌下静脉偏粗 ×脸色也偏暗 . ✨月经问题可以说困扰很多女性，今天给大家分享一个能调月经、很土很土的方子，就是“山楂红糖水” . ✅山楂红糖水，成分就只有山楂+红糖。 ✨民国时期，张锡纯在《医学衷中参西录》里记载：女子至期月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱服之即通，此方屡试屡效。若月信数月不通者，多服几次亦通下 ✓山楂，归脾、胃、肝经，能消积破结，行血开瘀 ✓红糖，甘温。能暖胃缓肝，散寒行血 ✨两者搭配，既可以行血化瘀，又能温补气血，对于因为瘀血导致的月经延迟，同时体质比较虚寒的宝儿来说，是非常适合的。这么好的方子，身为女性不知道就太可惜了 . 🥣山楂红糖水的做法: 【食材】： 生山楂干30g，老红糖35g，800毫升水 【做法】： 生山楂干加入800毫升水，煮开后转小火继续煮30分钟，加入红糖煮5分钟即可 ✨这是一天的量，喝的时候代茶饮，渴了就喝，慢慢饮尽。月经前3~5天开始喝，月经来了不喝 . ✅适用的情况是：经期有血块，舌下静脉变粗，经期颜色暗，同时月经延迟的就可以 ❌要注意：月经提前，经期量大，怀孕，哺乳宝妈不适合喝