运动健身是把双刃剑，坚持运动分泌多巴胺内啡肽，使身心愉悦，但每天运动难免会运动过量，导致免疫力低下，尤其女生、老人、本来体弱的人 运动后要1️⃣好好吃饭（尤其要吃主食）2️⃣保证充足睡眠3️⃣晒太阳（夜跑族要注意了）4️⃣营养保健 略姐原本因为体弱开始运动，恢复健康后在运动这件事上输出过猛，6月底在生理期通宵熬夜参加人车接力赛后，身体垮了[哭惹R]（让我意识到要养生，身体也要做加法） 被朋友推荐了灵芝孢子粉（上等的天然养生宝藏品），但品牌太多了，在选品上也是走了弯路，最后选择了寿仙谷去壁灵芝孢子粉。 寿仙谷是灵芝行业标杆品牌，是《中医药-灵芝》《中医药-铁皮石斛》国际标准主导制定单位，专注灵芝行业现代科研40余年。目前市场上，其他品牌的灵芝孢子粉是“破壁的”，只有寿仙谷做到“去壁技术”，先破壁，再去壁，只留精华，有效成分比破壁灵芝孢子粉提升10倍以上，更利于人体肠胃吸收！ 服用起来也比较简单，一次一包开水冲泡，因为这款是去壁的，都是精华，所以冲泡后不管放多久都是完全溶于水，含量高苦味明显，调理身体效果更出色！ 广审批文号:浙食健广审(文)第 270512-01260号 发明专利:ZL 2013 10743712.8