我维持美貌经历了三个阶段： ①18岁以前，追求外在美，买各类衣服，包包 ②20岁左右，意识到护肤的重要性，开始跟风买各种瓶瓶罐罐 ③30岁之后，我发现美要靠面相支撑，开始偏向长期实用主义，衣品追求经典百搭，把更多的money投资在皮肤保养，气血健康上~ - 毕竟一时欲望的衣服包包会过时，但红润的皮肤，浓密的头发，干净舒服的面相，永远是审美主流！ - share我的保养方法： ❶养 日常【冷水洗脸】，热水会破坏皮肤表层的皮脂膜，所以我都是冷水洗脸，几乎没啥毛孔~皮肤紧紧的~ 晚上【三油三水】，我皮肤偏干，所以每天晚上“水-油-水”保养，跟水谷雅子做面部刮痧，感觉皮肤像剥壳的鸡蛋 . ❷吃 我是一天两顿，坚持16+8*5+2，具体po图上啦 【二桑枣茶】每周喝2-3次，对气色好，还能养巢 【水油焖菜】范志红老师原创，喜欢的食材水煮过放调料，方便低碳，还掉秤 【567进食法】先蔬菜5分饱→肉类蛋白质吃到6分饱→最后碳水主食7分饱 . ❸补 气血是女性的命根子，气血足，就充盈漂亮 过了28岁气血流失加速，尤其我熬夜，长期用眼，姨妈都耗气血，气血虚，会面黄唇白，垮脸早衰，掉发，疲惫，例假少不来... 食补效果微乎其微，我是每天【内服人参皂苷】，一来它是医学论证的“气血黄金”，二来小分子直接作用到细胞层，适合我虚不受补体质 目前在吃的fopiz人参皂苷片，也是我换了三四个牌子才决定一直回购，里边32种高丽参皂苷，比西洋参红参种类都多，每天2片相当于吃30支参。还自带水飞蓟疏肝代谢垃圾，熬夜脸上也没攒黄气 痘痘 现在不靠昂贵医美和护肤品，皮肤也饱满紧致，面相更舒展清透，由内而外有白里透红的充盈美，而且气血足，头发坚韧不掉，姨妈稳定，每天精力十足~ . ❹穿 【穿衣有品】衣服买多，不如买几件质感好的贵的 【穿着简单】一身不要超过3种颜色，竖条纹＞横条纹；细条纹＞粗条纹 . ❺做 【勺子划眼皮】把铁勺子放在冰箱，早上起来敷眼睛，拯救肿眼泡 【“腌”头发】我跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发蓬松很为气质加分 . ❻悦 【女为悦己者容】我做了这么多只是为了取悦自己，愿我们都能修得好面相，做那个独一无二闪闪发光的自己！