1.对强者祛魅 istj是慕强的，既向往强者身上的优点，但有时又难免在强者的光芒下产生自我怀疑。因此。要学着对强者祛魅。因为，你想要的都可以通过自己的研究和学习拥有，只是或早或晚罢了 2.保持专注 谁影响你，你就放弃谁 学习时忍不住关心手机推送，就把所有软件推送的权限关闭；沉不下心，就出门学习不带任何电子产品，只带现金。当你把影响你专注度的东西都摒弃，你就会发现，沉下心学习，感受自己的进步，是一件多么美妙的事情 3.减少计划的内容 不要把计划表列的满满的，优先把重要的列入计划中，确保自己能够全部完成，同时学会寻找工具提高效率，用完成替代wan美，减少因计划打乱产生的焦虑感 📍我备考法硕时，都是阶段性的设置计划，用很多小计划去替代大计划，这样压力会小很多。冲刺的时候时间紧张，我会直接用录咖把冲刺课内容语音转文字，再用AI提炼重点，直接浏览文字和重点，比听课效率高很多 4.练习表达能力 istj的表达能力是相对较弱的，但是这会使我们错过很多机会。从学生时代的班干竞选，到踏入社会的工作面试。你可以非必要不表达，但需要你表达的时候，你的表达要立得住 没事儿的时候可以多看看人物传记、纪录片、访谈节目，学习别人的表达。同时，多阅读，有输入才有输出。对着镜子练习，也是个非常不错的方式 5.打破固有思维 我学习时，一贯是对于学过的题如鱼得水，但是同样的知识点创新了考法，我有可能就看不出来，这就是固有思维的问题，其他事情也是同理。 因此，如果遇到了自己不曾见过，突破你认知的事情，先别急着否认或者逃避，尝试用新的眼光新的思维去看待新的事情