[樱花R]最近很多女性因为月经量少前来就咨询，导致月经量少的原因很多，中翳认为，可能在肝上！女子以肝为先天。女子易思虑，引起肝郁气滞，肝主疏泻养血，具有调节情志、促进气血运行的功效。如果肝气郁滞，则气血运行不畅，影响月经正常的排出，使月经量少。 . [向右R]想必大家身边应该有这类女性朋友，一旦吵架生气，或经期极度伤心，月经突然就没了。 . 姨妈量要增多，要安正确顺序来，一疏二养三补! . [一R]~先疏肝 “女子以肝为天”，且肝主疏泄，一旦肝气不舒就会影响全身气血的流通 养肝血。熬夜会耗损人体的肝血和阳气，导致气血不足。长期熬夜还会影响肝脏的排du功能，进一步加重气血亏虚 [二R]~在养脾胃 脾胃为后天之本，在五脏六腑运行里面处于枢纽的位置，养生的任何方向都离不开健脾胃 [三R]~后补气血 前二步都做好了，这个时候再去补气血，吃进去的食物才能被吸收和运化. . 这里给大家几个日常小建议 ✔养生茶 【桂圆红枣玫瑰花茶】 【食材】陈皮5g、玫瑰5g、桂圆3g、红枣3个、清水1000mlL 【做法】将食材放入养生壶，加入清水，大火煮开后，转小火煮10分钟即可食用 . ✔艾灸 常用穴位有足三里、三阴交、关元穴等. . ✔饮食调理： 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等， 适当喝菊花茶、玫瑰花茶等， 适当喝豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，能够起到辅助调理月经的作用, . ✔最后，避免熬夜以及情绪激动，保持良好的心态，一定不要过度焦虑或生气。可以适当参加户外运动，例如跑步、散步、八段锦等, . [流汗R]这里提示一下大家；每个人体质、情况不一样，如果调理方向错误，不但沒有效果，会加重严重性，或引发其他的并发症，造成更严重的后果！ 体质不同，调理方法要因体质而异! . [赞R]在这里真心希望每个女性不受姨妈问题困恼，我有一个‘30天养姨妈的计划’用过的人都来感谢我，如果你也想试试这个方法，在下方扣‘666’我来帮助你，希望大家用好后多给口碑宣传。