●胃痛的人不要吃太多稀饭和粥，稀饭的水分太多，并且吃的时候会忽视细嚼慢咽，直接下咽，吃了容易产生更多的胃酸，伤害胃粘膜 ●不可以饿到，也不可以吃太饱，太饱胃部为了消化食物会分泌更多的胃酸 (胃酸伤害胃粘 ●不要吃宵夜或者睡前进食，胃部吃了宵夜晚上半夜会一直消化食物，产生更多的胃酸，更会导致早上起来肚子是空腹的状态，胃酸会直接伤害胃粘膜，导致胃痛 ●睡眠不足，精神紧张，不安，压力大都会导致胃炎发作胃痛 ●胃部的保暖也很重要，痛的时候可以热敷一下胃部 ●所有油炸零食不可以吃，硬的食物，浓茶，咖啡，酒，浓肉汤，海鲜，油炸食品，腌制食品，隔夜菜，重油重盐，甜的东西 (会使胃酸分泌过多)，蛋糕，巧克力，蔗糖，红薯，马铃薯，玉米，甜糕点，辣椒，薄荷，柑橘类水果都不可以吃 ●如果有明显的腹胀，则不吃能产生胀气的食物:土豆，红薯，洋葱，煮黄豆 ●中和胃酸可以吃的东西 (碱性食物) : 苏打饼干，烤馒头片 ●平时养胃可以吃:小米粥(含有果胶，可以保护胃粘膜)，益生菌，银耳(有营养，开胃)，鸡蛋汤，面糊，面条，菜汤 (不要肉)