假期临近，没爬过泰山的千万不要去了！ 山顶厕所巨臭，想吃个饭一碗面35元，上去必需租军大衣，山顶到处都是垃圾！ 爬山过程中，如果不注意正确的姿势和技巧，或者地形复杂、路面湿滑，可能会导致摔倒、扭伤、拉伤等身体伤害。特别是对于没有足够锻炼基础或年龄较大的人来说，风险可能更高。 爬山会消耗大量的体力。如果准备不充分或体力不足，可能会导致过度疲劳、虚脱甚至中暑等情况。 山区环境复杂多变，可能存在天气突变、野生动物出没、迷路等风险。特别是在没有足够准备或经验的情况下，这些风险可能更加严重。 长期或频繁地爬山，可能会对膝关节、踝关节等关节造成一定的磨损和损伤。特别是对于已经有关节问题的人来说，需要更加注意。 如果爬山活动安排在晚上或接近睡眠时间，可能会因为身体兴奋或疲劳过度而影响睡眠质量。

为了降低爬山的风险和坏处，建议在进行爬山活动前做好充分的准备和规划，包括了解路线、天气情况、身体状况等；穿着合适的鞋子和服装；携带必要的装备和药品；遵守安全规定和指示；以及根据自身情况合理安排行程和休息时间。同时，在爬山过程中要注意保持正确的姿势和技巧，避免过度疲劳和受伤。