秋天的气候转凉，是养气血的好时节 都说女人是血做的是有一定的道理，女士生理特殊，需要大量的营养和气血，但平时经常忙绿过度，饮食缺乏营养，就会导致气血虚营养跟不上。 日常活动中感到疲劳，甚至做些轻微的事情也会感到无力。脸色没有红润，往往显得比较苍白或暗沉。月经周期不规律、量少或经期延长等问题。特别是秋天天气一转凉就容易感觉到手脚冰凉，天气里更加明显。 分享一款好喝清甜的茶方 桂圆红枣枸杞玫瑰花茶 桂圆2颗，红枣4片，枸杞10克，玫瑰花3朵 喝法简单，将这些食材放入开水中泡10-15分钟即可。 一周喝三五次，调养气色，保持充沛红润的状态。 对了，平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 还有适当的运动，健康常伴。