“我和老伴最近开始分床睡了，但我总觉得有点怪。她睡觉爱打呼噜，我睡眠本来就浅，经常被吵醒。后来，我们商量着干脆分开睡，这样我能好好休息。可是，分开睡之后，虽然睡眠质量是好了，但我总觉得我们之间少了点什么。我们结婚几十年了，突然这样分开睡，心里有些不踏实，是不是年纪大了，感情也自然会疏远呢？” 科普 随着年龄的增长，许多老年夫妻会选择“分床睡”，尤其是在一方打鼾、夜间频繁上厕所或其他睡眠习惯影响彼此休息的情况下。分床睡的确能够显著改善睡眠质量，避免睡眠中断带来的疲劳感。 但这是否会影响夫妻感情呢？其实并不一定。 从生理角度看，优质的睡眠对身体健康非常重要，尤其是老年人群。长时间睡眠不足可能会导致免疫力下降、情绪不稳定等问题。而通过分床睡解决这些问题，可以使双方在日常生活中更加精力充沛，反而更有助于维持良好的关系。 但分床睡并不意味着要减少彼此的情感交流。对于长期相处的夫妻来说，睡觉是否在一起并不是衡量感情深浅的唯一标准。关键在于，双方是否能找到其他方式维系亲密感。 例如，通过白天更多的陪伴、一起做感兴趣的活动，或在分床睡前保持一定的身体接触，仍能保持亲密关系的温度。 更重要的是，分床睡可以帮助夫妻避免因为睡眠问题引发的争吵，减少彼此的压力。对一些老年夫妻来说，这样的安排甚至有助于提升婚姻生活的质量。 因此，上了年纪分床睡并不是坏事，它主要取决于夫妻如何平衡睡眠和感情的需求。分床睡可以带来更好的休息效果，而情感上的联结可以通过其他方式得以继续强化。#寻找热爱表达的你#