没想到，奥运冠军张雨霏的身材和肌肉，竟然这么牛。   首先，张雨霏的体格很大，能媲美于常年健身的男生了，而且肩膀、背部和手臂的肌肉线条，都相当的明显和漂亮。   像她这样的身材，是非常适合游泳的，难怪她明明不喜欢游泳，却能够在泳池大放异彩。   其次，也正因为肩背的肌肉有力，常见的含胸、驼背的体态问题，并没有出现在她的身上，也让她的身材看起来并不会虎背熊腰。   再配上她灿烂的笑容，整个人都洋溢着血气充足、富有生命力的健康气息。   不过，能有这样牛的身材和肌肉，也不全是天生的，更多的还是靠后天的训练。   很多人怕是想象不出来，一名职业运动员的训练量，究竟大到什么程度。   就拿张雨霏备战奥运会的训练量来说，每天光是高强度的训练，就长达10个小时。   卷腹，俯卧撑，高抬腿，带球跑，不过是热身活动；在激活肌肉后，还要进行长达4个小时的泳池训练。   在负重训练中，她甚至还能负重50公斤，做40次引体向上。   这个重量，这种难度，只怕大多数人连一次都无法完成。   除了高强度的训练，她还需要在饮食上忌口，不能吃火锅，不能喝奶茶，更不能吃烧烤或炸鸡。   训练的加强，饮食的忌口，才让她有了如此漂亮的身材和肌肉。   而在看到她的训练之后，也不由得让人想到“细皮嫩肉”的国足运动员——   负重几十公斤的铁饼去做引体向上，他们能做几个呢？