肚子大的苹果型身材，减肥一定要控糖！ 1、主食要选择藜麦、糙米、燕麦等升糖指数低的，少吃面条、面包这样的快碳。 2、多吃绿叶蔬菜，少吃水果，水果糖分高。 3、少喝牛奶，刺激肠胃。 4、少吃冰镇的食物，少吃生冷。 #减肥减脂大健康# #聊聊怎样减肥# #聊聊减脂饮食# #少吃是否能减肥# #谈一谈如何减肥# #减肥要先控糖# #减肥难度如何？# #减肥的饮食选择# #避免减肥雷区# #怎样吃减脂？#
肚子大的苹果型身材，减肥一定要控糖！ 1、主食要选择藜麦、糙米、燕麦等升糖指数低
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肚子大的苹果型身材，减肥一定要控糖！ 1、主食要选择藜麦、糙米、燕麦等升糖指数低的，少吃面条、面包这样的快碳。 2、多吃绿叶蔬菜，少吃水果，水果糖分高。 3、少喝牛奶，刺激肠胃。 4、少吃冰镇的食物，少吃生冷。 #减肥减脂大健康# #聊聊怎样减肥# #聊聊减脂饮食# #少吃是否能减肥# #谈一谈如何减肥# #减肥要先控糖# #减肥难度如何？# #减肥的饮食选择# #避免减肥雷区# #怎样吃减脂？#