已经开学一个多星期，但是不是仍然感觉不在状态？[睡觉R] 长时间没上课，作息改变，导致白天吃不下，晚上又睡不着，精神不好，就会注意力不集中、焦虑、无法认真学习。[抓狂R] 这种情况，有人称之为“开学综合征”。[吧唧R] [星R]摆脱“开学综合征”，试试这些方法。 [一R]调整作息 [二R]改变学习方式 [三R]规律饮食 [四R]调节情绪 [星R]推荐几款食谱，助力孩子“收心” [一R]醒脑养生茶 补气醒脑，滋阴明目，清热提神 [二R]淮山椰子排骨汤 健脾开胃，益气祛湿，促消化 [三R]沙参玉竹百合汤 养阴润肺，润燥清咽，益胃生津