2024.9.14，晨跑五公里，23分39秒，平均配速507，平均心率146，平均步频170。 昨晚吃得有些多，睡得有些晚，早上一睁眼六点多了，着急忙慌的跑了五公里，起步就是加速，跑得有些猛，心率偏高，主要是赶时间。 天有些闷，偶尔还飘几滴雨，要下大的节奏，果不其然，拉伸的时候，开始下大，还好送孩子的时候基本不下，不然又是落汤鸡。 #秋日晨跑打卡#
2024.9.14，晨跑五公里，23分39秒，平均配速507，平均心率146，平
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2024.9.14，晨跑五公里，23分39秒，平均配速507，平均心率146，平均步频170。 昨晚吃得有些多，睡得有些晚，早上一睁眼六点多了，着急忙慌的跑了五公里，起步就是加速，跑得有些猛，心率偏高，主要是赶时间。 天有些闷，偶尔还飘几滴雨，要下大的节奏，果不其然，拉伸的时候，开始下大，还好送孩子的时候基本不下，不然又是落汤鸡。 #秋日晨跑打卡#