每次出去下馆子十有⑧⑨会拉肚子，💩不成型 每天像干了重活少气懒言，嘴巴呼气吸气自己都能感觉到有味 吃不吃都腹zhang，凉一些就跑🚽，很久没感受过吃嘛嘛香的感觉了 . 为了能救一救我的渣pi胃，蕞后摸爬滚打找到了实用的养pi胃方法 我是今年1月份开始吃的八珍粉，吃了一个月的时候发现出去吃饭没有拉肚子的情况了，一直坚持吃到现在现在噗噗也正常了，嘴巴也没有味道了，濕气也没有之前那么重了 平时早上不知道吃什么的时候拿来当早餐吃，或者有时候想清下chang胃我也会冲一杯当晚餐 . 分享给大家，pi.胃好身体才是真的好 食材：怀山、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实、党参、黄芪、陈皮 做法：这八种食材在锅里炒熟，然后打磨成粉，一起搅拌均匀，每天挖几勺热水冲泡就可以了 . 后面因为工作忙起来，没时间又炒又磨粉的 我做了很久功课✍🏻挖到这个👉🏻花姐食养家的八珍粉 她家的原料是铁棍山药、陈皮、茯苓、芡实、薏苡仁、莲子、猴头菇、酶解燕麦。这个配方是适合大部分pi虚，和农科院研发，科学食养验证专业养pi胃的 坠重要的是便携省时，十几秒就能搞定一杯香浓润滑的八珍饮 . 除了坚持吃八珍粉，以下5个养pi.胃方法我也会做 1、早起揉腹（这个真的是我每天必做的动作，揉完再起床洗漱） 2、适当的饿一饿（我就是因为不停的吃吃喝喝，才把自己的睥胃吃坏了，现在会有意识的让自己饿一下） 3、在 9-11点之间敲打p经（这个想起来偶尔会做） 4、揉带脉（p胃不好导致肚子游泳圈的朋友们试试这个方法） 5、少思虑（不内耗自己，有事先想想别人的错） . 我就是把上面这五件养pi胃的事情重复做，再坚持吃八珍粉，就这样慢慢调理，现在状态比之前好了不少 感谢 .