秋季是孩子生长发育的黄金期，一方面秋高气爽，很多孩子经过苦夏的煎熬后胃口大开，另一方面这个季节温度合适，雨水也少，很适合户外活动 . 但是也有伴随而来的问题，有的孩子仍然胃口不好，挑食严重，营养摄入和吸收不达标，同时换季气温变化快，频繁生病也影响长个子 . 以下这些都是秋季长个子的拦路虎，渺妈总结出来了，希望能帮大家解决问题： . 1⃣情绪波动 ✅一系列的开学综合征: 注意力不集中，精神紧张，情绪波动大，可以多和孩子聊天放松或者引导孩子找到解决困难的方法 ✅秋高气爽，气温舒适，多带孩子进行户外跑跳运动：跳绳、摸高跳，既放松身心，又帮助长个 ✅三餐均衡饮食，保证营养摄入，身体细胞获得了足够的能量，才更容易控制情绪 . 2⃣不按时睡觉 ✅体力消耗法：白天适量运动，疲劳有利于入睡 ✅作业没写作，第二天早起补，不建议熬夜赶作业 ✅9点后把灯光调暗，或者换成暖黄色灯光，有利于困意产生 . 3⃣换季易感冒 反反复复感冒，容易导致孩子身体受影响，耽误最佳发育时间 ✅平时尽量多吃点膳食纤维丰富的食物，嗯嗯通畅有利于保持健康 ✅同时多摄入高营养的食物：喝奶，吃牛肉、鱼虾等，还可以补充乳铁蛋白，提升自护力 ✅出门备好衣物，天冷及时增加衣服 . 4⃣饮食不科学 ✅给孩子多吃点肉贴秋膘可以，但是注意不要吃得太过油腻，同时注意食物多样化 ✅秋季成长期还可以适度地增加一些富含钙及高蛋白的食物 ✅羊奶粉相对牛奶粉，小分子更好吸收，适合给挑食的孩子补充营养 . 尝试过快十种奶粉后，渺终于找到了她喜欢的奶粉，今年开始喝的蓝河高高羊，不仅口味她很喜欢，不会腥清淡奶香带点微甜（要知道我家这娃从小就不爱喝奶粉，非常挑口味），而且是非常有利于孩子长身体的配方: . ✅整罐8480mg高含量的乳钙：给长骨骼提供充足营养 ✅帮助钙吸收和利用的导航员：维生素D+维生素K ✅高量CBP（初乳碱性蛋白）：提高骨钙素，增加骨钙吸收 ✅绵羊奶小分子，搭配了双益生菌双益生元，协助肚肚更有利于吸收 ✅480mg的乳铁蛋白+绵羊奶中天然的8倍乳铁蛋白+酵母β-葡聚糖，激活孩子自护力 . 用科学的方法，才能解决秋天追高拦路虎，每天运动，再加上早晚两杯高高羊，营养摄入不掉队之后，锁住秋季冲刺长个的关键，长个子就不用愁了！