20岁，黄金年华，未来可期。 30岁，经历很多，焦头烂额。 40岁，保持向上的能力，越独立越有底气，从此目光更加笃定。 . 1⃝屏蔽外界的声音，学会跟自己相处 听太多声音，没有定力，会焦虑。摆脱各种焦虑的方法，是行动。比如找到自己喜欢的事；投资自己的大脑；提升自己，不去比较，不陷纷争。 . 和自己相处，是一种活法，比如打扫，浇花，阅读，包括发呆。 . 2⃝学会取舍 40岁，每件物件儿都要合乎心意。断舍离的过程也是治愈。并非浪费，可以让它流动起来，再去实现价值；并非乱花钱，低物欲，极简生活。 . 经历的多了，就不再愿意把时间浪费在不对的人事物上。不同频，就舍弃，人生本就是一个断舍离的过程。 . 3⃝关系，舒服为主 成年人的世界里，人与人之间蕞舒适又相互信任，携手并肩的关系，但信任成本总是很高。 . 双向付出，彼此需要，才是健康关系。如果一直被索取，不管哪种关注，远离。要是不强求，一切皆有定数。 . 4⃝不活在表相里，不与痛苦纠缠 你让别人看到是一个样子，表相是次要的，你的气质格局、能量状态，将会潜移默化影响你，才能吸引人。 . 不用刻意诚招，努力提升自己内在力量去吸引人。 . 让自己成为有爱的人，真正发自内心的爱，能让人变美，对人对己都是滋养，这种爱，没什么要求，只是独立又强大的人格彰显。 ​​​ . 不与痛苦纠缠。痛苦来临或情绪发生的时候，就转向正念：这就是我解开内心枷锁和认知束缚的契机，接纳它看清它，再颠覆它，甚至能超越它。 . 许是成熟晚，许是遇事少，40岁，才看清自己，看清好多事，但这些也是财富，是必经。 . 40岁，清醒，自爱，沉稳，爱人， 有钱，有爱，有闲，是人生主题。