山参汤 材料:山参、麦冬、玉竹、枸杞、红枣 . 鹿茸汤 材料:鹿茸、杜仲、黄芪、黑豆、枸杞 . 鹿茸苁蓉汤 材料:鹿茸、肉苁蓉、黄芪、桂圆、枸杞 . 参茸元气汤 材料:山参、鹿茸、麦冬、玉竹、红枣 . 龟鹿大补汤 材料:龟裙、鹿茸、山参、羊肚菌、红枣 . 秋季转凉｜身体虚｜怕冷｜容易生病｜手脚冰凉｜容易犯困｜无精打采｜有心无力｜不分男女 . 炖什么肉🥩当然鸡汤比较鲜甜。鸽子汤/排骨汤也都可以。 . 炖汤过程: 1️⃣材料不需要浸泡，冷水洗去灰尘。肉热水洗一下（焯水）。 2️⃣材料和肉同时下锅，加入适量的水，大火烧开后，转小火慢炖2小时左右（小火） 3️⃣出锅前加入枸杞和盐调味就可以了（枸杞不宜久炖，所以后面才下）