🌿现在很多人都加入健康养生的大潮，但是总觉得养来养去好像并无明显变化，殊不知是脾胃不给力！ 💧脾胃是人体的“水谷气血之源”，如果经常脾胃不好，人就容易发虚，吃进去再多的营养也属于白费。 🌱如果脾胃养好了，气血足了，运化强了，可以化解很多问题。 🧹养脾胃，开始要做的，是把脾胃中淤积的寒气啊、湿气啊、浊气啊等等，统统清理干净，就跟杂乱无章的房间，要想重新布置，先得把没用的垃圾废物清出去，才能进行下一步的打理。 📖明代名医张景岳在《景岳全书》指出：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则亡，是以养生家必当以脾胃为先“。 ❤️这几个养脾胃又祛湿的小方法，建议留存，空闲的时候做一做： [一R]揉带脉 [二R]踮足功 [三R]拉筋 [四R]保持好心情 ⏰这些健养脾胃，促生阳气的小方法，有时间多练练，现在成年人压力大，忙起来觉都不够睡，吃饭也是三餐不能按时，真正做到饮食有节，起居有常的实在太少了，只能说是尽量调整。 💪无论是什么体质的朋友，都要把养脾胃重视起来，脾胃好了，身体才会更好，要好好爱自己。 健康养生 养脾胃 脾胃 脾胃虚弱 脾胃调理 养生 养生小知识 养生日常 笔记灵感 你注重调养脾胃吗？ [PK]浪漫生活的记录者