不知大家有没有这样的困扰，每次暴汗训练完之后，就很想去大吃大喝一顿，好不容易消耗掉的热量又管不住嘴吃回去了[失望R] 但其实管不住嘴，是因为我们体内的贪吃菌在作祟！贪吃菌让我们控制不住的想吃一些高热量的东西，这些食物很容易引起菌群失调，产生火火！有火火就容易造成脂肪堆积且容易造成便㊙！腰腹就更难减下去！ 我之前的解决办法就是常备西梅汁！效果可以说是立竿见影，但这种强行排便的方式对肠道多少还是有点损害的，而且这个方法并不能真正解决肠胃问题！ 后来红薯种草，发现很多明星的营养师都给她们运动搭配益生菌来调理肠胃，更快的突破平台期，于是开始尝试搭配益生菌来调理肠胃。 我现在吃的就是这个拉曼加强益生菌！ 它的菌株都是通过临床研究的，4种乳杆菌+3种双歧杆菌+1种唾液链球菌的组合配方，每一株都是带有唯一编码，不用担心吃到“黑户菌”！ 菌株质量不错的同时含量很充足，保质期内承诺每粒有105亿的活菌。 所以说速度还蛮快的，吃1瓶就有1瓶的效果！ 比较惊喜的还有益生元的添加，可以为益生菌提供源源不断的食物，确保益生菌长的更多，能直接在肠道作用！ 坚持吃下来，有益菌战胜了贪吃菌，食欲自然能稳定下来！排便也正常，每天记录的腰围都能看到变化[害羞R] 我个人的习惯是早餐的时候吃一粒，空腹吃感觉能吸收最大化，一天的dai谢效率都提升了～ 有时候出差或者旅游能会随身带，小小一瓶，而且是独立的胶囊很方便～ 其实不管是健身还是饮食，都是长期项目，把他们融入日常生活，变成自然而然的小习惯，好身材和健康都能两手抓！