不少朋友都有过的经历过，吃完饭后或者饮食不当，就容易腹*痛*胀气，一次俩次可能不当回事 长期下来，可能是疾*病在作怪!需要担心是不是肠胃疾*病找到你了! 【这几种情况是引发腹痛胀气的常见原因】 ①消化不*良 ●功能性消化不*良 功能性消化不*良常表现为上腹部不舒服，包括上腹部疼*痛、饱*胀、恶心、呕吐、食欲减退等 ●器质性消化不*良 症状可能和上述一样，但是可能是由食管yan、糜烂性胃yan、胃溃疡、胃ai等 ②胃溃疡 上腹痛是胃溃疡典型的表现，另外腹部还会有压痛，压痛的位置一般在胸口正下方或者偏左 ③慢性胃炎 幽门*螺杆*菌感染、吸烟饮酒、药*物、饮食和环境因素等均可导致 ④胃ai 大部分早期胃ai无明显症状，常被认为是普通胃炎而被忽视，少数人可能会有饱胀感、消化不良等轻微不适， 【怎么缓解腹痛腹胀气这些情况呢?】 ☑端正坐姿 没有病理性的原因，就可以选择端正坐姿来改善腹胀腹痛 ☑吃核桃 如果是饮食导致的腹胀腹痛，就可以吃一些核桃来改善 ☑补充益生菌 不管是吃完饭还是肠胃问题，都是由于肠道菌群紊乱造成的，比如功能性消化不*良、胃yan、幽门*螺杆*菌感染等 ☑药物治疗 对于比较顽固的腹胀腹痛，就需要一定的药物治疗，具体用药需具体对症 ☑局部按摩 主要是针对腹部的按摩，能够促进腹部血液循环 ☑运动 适当的运动除了可以调节身体的代谢，有助肠道有规律的蠕动，帮助肠道排便排气