每次减脂进行到中后期时就容易进入瓶颈期 一方面是因为减脂一段时间后，意志力减弱。因为减脂是越减越困难，减脂成效收益递减的一件事情 还有一方面是因为中后期需要处理的脂肪更多是顽固脂肪，也是最难减下去的部分（比如下腹，大腿，胸外侧） 我到了这个阶段，除了还是要做好每周最少5次的抗阻力训练外和1-2次40min左右的有氧外，依然要控制饮食制造热烈缺口 但是为了减脂效率更高，我决定尝试德国的nutraxin代谢燃脂片。 它成分里的红辣椒、绿咖啡、覆盆子酮等活性成分，2重代谢因子+有机铬：绿茶、咖啡因、有机铬等成分 最后希望大家都有一个健康的身体以及美好的肉体[赞R]