《黄帝内经》:“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根。”秋天，大自然的所有精华都集中到果实部分了说到秋天更推荐吃的水果，还得是红红的石榴。 石榴在养生方面，石榴性温，对脾胃非常友好，又养肺润肺，还能把阳气都收敛到身体里。更重要的是，石榴还能止咳平喘。可以说，是秋天的宝藏水果了! 1、收敛阳气 因为秋天主肺，这时候肺气非常活跃。金克木，肺气过旺，肝就相应会比较虚弱。这时候就要吃酸性的食物。秋天适当吃石榴，能够保护收敛人体的肺气。 2、性温对脾胃非常友好 夏天阳气浮于体表，内里比较虚寒。秋天刚好相反，阳气是被收敛到身体内部的。这时候燥邪比较肆虐，而我们的脾胃消化能力又比较强，但秋天的水果里面，很多都是性味偏凉的而石榴是例外的，是性味偏温和的水果。 3、润肺能生津润燥 秋天的主气是燥邪，燥邪最伤津液。石榴富含汁液，入肺则能补益肺气，甘酸相合可化生阴液而生津润肺，肺气得补，肺津得生，痰液得化。 4、生津止渴 秋季气候炎热干燥，有“秋老虎”之称，人体燥热多汗，常有喉咙干想喝水的感觉。石榴味酸而甜，生津止渴，润燥敛汗，正合时令。 分享几个石榴的茶饮搭配:①石榴红茶 食材:石榴1个，红茶3g，冰糖适量 做法:剥好的石榴，倒入适量的水，加入适量冰糖，煮20分钟，最后倒入红茶焖5分钟。 ②石榴陈皮茶 食材:石榴1个，陈皮1瓣，苹果半个，蜂蜜适量。 做法:所有食材煮水20分钟，最后加入适量蜂蜜。 ③石榴玫瑰茶 食材:石榴1个，玫瑰6朵，红茶适量 做法: 石榴加入700ml清水煮20分钟，关火后放入玫瑰、红茶焖泡10分钟。 ④宁嗽定喘饮 张锡纯在《医学衷中参西录》中记载了一个以石榴为原料的配方，名为“宁嗽定喘饮”。食材:生怀山药50克，甘蔗汁30克，酸石榴自然汁18克，生鸡子黄4个。 做法:先将生怀山药煎煮，取清汤一大碗。再将甘蔗汁、酸石榴汁和生鸡子黄加入山药汤中，调匀。分3次温服，大约每两小时服用一次 适宜于肺燥干咳不止，咳喘并发，口干舌燥者。石榴虽好，但也需要注意: 1、石榴是一种酸性食物，不宜空腹食用。胃不好容易反酸的不建议吃。 2、石榴性温，不宜一次吃太多，吃多了反而容易上火，建议每人每天不超过半个。 3、石榴有收敛作用，便秘的人不建议吃。 4、糖尿病人不建议吃太多。