胆固醇高是吃出来的吗？
五味食养人
2024-09-14 14:18:44
你想多吃几颗鸡蛋时，会丢掉蛋黄吗？
很多人害怕胆固醇，大概率跟这些年逐渐高发的心血管系统疾病有关。
人体每天大约要合成3000mg的胆固醇。
这些由人体各组织细胞自行合成的内源性胆固醇，其实已经可以满足胆固醇在体内的生理作用，相比之下，每天膳食当中所摄入的胆固醇并不算多。
人体对胆固醇的吸收，有着一定的自我调节能力。胆固醇摄入增加的同时，体内胆固醇的排泄也会增加，同时自身合成会减少。
对于健康人群而言，不需要刻意强调限制胆固醇摄入量，但是对于血脂异常的人来说，建议遵守每日胆固醇的摄入量
0
阅读：4
