大家有没有发现，气血充盈的人，往往是胆子很大、敢于表达、勇于突破，有稳定的内核和满满的生命能量，不惧怕面对外界的多种挑战。对应着嗓门也大。说话不怯场。 ~~~~ 是相反，如果一个人气血亏虚，能量是被压着的，就会分心，没有安.全感，对不熟悉的人和事充满了抗拒，表现出来就是特别懒，几乎不出门，总喜欢呆在家里，在陌生人面前很安静，特别容易紧张、焦虑，显得唯唯诺诺的样子 ~~~ 气血不足的…哪些表现 [一R]、一起床就感觉累，干什么都没力气 [二R]、头晕目眩、两眼无神 [三R]、只想坐着和躺着，对任何事都提不起兴趣 [四R]、面色发白、嘴唇色淡 [五R]、不想动嘴说话，说话声音还小 [六R]、头发油腻、干枯 [七R]、手脚发凉、软绵无力 [八R]、经常从睡梦中醒来，易惊醒 中醫教你从社恐变得落落大方 [一R]减负生活 当你想要的越多，对气血的消耗就越多 人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在暴风骤雨之下把笨重的货物扔掉以减轻船的重量。此时的你，更要学会卸下精神和物质的负累,让自己的身心减负。不要让多余的人和事去消耗你的气血。 ~ [二R]保持高能量 人有一个很明显的特点，就是能量要靠向内求，在社交之前先给自己充满电，比如冥想、抄经、看书、睡觉等等，多做对自身体的加分动作; [三R]内调是重点。 中医说，气与血是生命活动中的两大物质基础。是承载人体活动的根源， 人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活，才能气大如虹; 大家可以在家，按照季节，顺序，在结合自身的身体情况，正确的进步，补足气血! ～～～ 给到两个个小建议. [一R] :鸽子汤 是补气很好的菜谱，鸽子对身体益处就很多，做鸽子汤时会往锅中再放入补气的大枣、枸杞、黄芪，鸽子汤非常适合气血两虚声音小的人食用， [二R]温馨提示一下 每个人情况不一样，如果方向错误，不但没有变好，还会加重身严重性，或引发其他的问题,造成更严重的后果!先要分清自己是什么体质，方法要因人而异才能事半功倍! ～～