人到了一定年纪，就觉得自己浑身都是病。 今天跑个医院做个体检，明天煲个中药，调理脾胃，后天再报个班学个养生。一番折腾下来，头疼感冒一样没少，各项检查什么毛病都没有。对你身体不要太客气，身体一旦舒适，它就不好了。 《别让健康焦虑害了你》有句话：“现代人最大的敌人，往往不是疾病本身，而是对疾病的过度恐惧和想象”。 它告诉我们，要学会与身体的不完美和平共处，就像接纳自己偶尔的懒惰和贪吃一样。完美主义在健康面前，可是要吃大亏的。 如果你觉得自己浑身是病，跑去医院做体检，那心情就跟准备上考场一样忐忑。结果呢，医生拿着报告，一脸疑惑：“小伙子/小姑娘，你这身体，比二十岁的小伙子/小姑娘还硬朗啊！” 这时，你开始怀疑人生：“难道我是心理作用界的‘奥斯卡影帝’？” 其实，这就典型的“健康焦虑综合症”，越关注，越觉得有问题，跟数学上的“无限循环小数”似的，永远算不出个所以然来。 讲个寓言。从前有只小兔子，每天担心自己是不是得了“胡萝卜缺乏症”，于是它疯狂吃胡萝卜，结果把自己吃成了“胡萝卜色”的小球，还是觉得自己不够健康。 有一天，它遇到了森林里的智者老狐狸，老狐狸笑眯眯地说：“小兔子啊，这真正的健康，就是心灵的宁静与身体的和谐，不是靠盲目进补能换来的。” 小兔子恍然大悟，从此学会了适量饮食，快乐奔跑，身体反而越来越棒了。 咱们也得学学那只小兔子，别对身体太“客气”了。有时候，放轻松，少些无谓担忧，多些对生活的热爱和享受，才是保持健康之真谛。